 玉蘭花是木蘭科含笑花屬，雙子葉喬木。葉互生，呈長橢圓披針形，花蕾被有綠色苞片，花色純白，花瓣八枚。春夏時期，繁花盛開，香氣迷人。 老葉在3、4月間掉落，5月初長出新葉並同時生出花蕾，花蕾初期呈綠色。 玉蘭花屬於較原始的植物，它的雄蕊及雌蕊數目均為多數，雌蕊呈螺旋狀排列，雄蕊則圍繞在雌蕊下方。 資料參考造橋國小 |
| 寄件者 sn聖恩宮9807 |
2009年7月29日 星期三
2009年7月26日 星期日
33個不可不知的常識
33個不可不知的常識
1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2...一個星期只能吃七顆蛋.吃太多.對身體不好。
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5...女生月經來時.不要喝綠茶.因綠茶喝太多會貧血.多吃可以補血的東西
6...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
7...早上醒來.先喝一杯水.預防結石且可清腸胃
8...睡前三小時不要吃東西.會胖
9.. 少喝奶茶.因為奶精高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
10..剛出爐的麵包不宜馬上食用
11..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
12..每天十杯水.膀胱癌不會來
13..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
14..食物過於粗糙,營養不易吸收
15..白天多喝水.晚上少喝水
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛,女性喝一杯治頭痛,喝兩杯變胃痛
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
19..８種吃了會快樂的食物:香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,櫻桃
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老,
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
轉載自綱路文章
1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2...一個星期只能吃七顆蛋.吃太多.對身體不好。
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5...女生月經來時.不要喝綠茶.因綠茶喝太多會貧血.多吃可以補血的東西
6...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
7...早上醒來.先喝一杯水.預防結石且可清腸胃
8...睡前三小時不要吃東西.會胖
9.. 少喝奶茶.因為奶精高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
10..剛出爐的麵包不宜馬上食用
11..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
12..每天十杯水.膀胱癌不會來
13..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
14..食物過於粗糙,營養不易吸收
15..白天多喝水.晚上少喝水
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛,女性喝一杯治頭痛,喝兩杯變胃痛
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
19..８種吃了會快樂的食物:香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,櫻桃
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老,
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
轉載自綱路文章
2009年7月19日 星期日
南瓜食譜
 南瓜又名金瓜，其營養價值豐富，具養生保健食療效能，在本草綱目中早有記載，指南瓜有「補中脾胃益氣之效」，同時能降血糖、利尿，是生機飲食常用之食材。 南瓜具有消除眼睛疲勞和預防乾眼症、感冒肺炎、呼吸系統疾病的功效。現代醫學研究，南瓜可有效預防高血鴨、糖尿病及肝臟的一些病變，而南瓜含有的甘露醇有通便功效，可減少糞便中毒素對人體的危害，對預防結腸癌有其功用，所以又被稱「防癌食物」之一。 南瓜營養豐富，富含許多能降血脂及防癌抗氧化的營養素，包括膳食纖維、鈣、磷、鉀、鐵、胡蘿蔔素、維生素、葫蘆巴鹼、甘露醇等，特別是維生素A、B1、C、E非常的高，對保養皮膚和眼睛有很好的功效，是養顏美容聖品。 南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化維維生素A，另含豐富的維生素E，也是一種抗氧化劑，提升免疫功能，降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體賀爾蒙的分泌正常，使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。南瓜蛋白質在瓜類植物中極高，因此對於平時蛋白質攝取普遍不足的「素食者」，更是補充蛋白質的重要來源。 糖尿病患者長期吃南瓜或南瓜粉，病情減輕機會特別高。攝取膳食纖維，也可以防止大腸癌。 資料參考: 威廉養生記事 |
| 寄件者 sn聖恩宮9807 |
2009年7月15日 星期三
有些事情現在不做，一輩子都不會做了
【有些事情現在不做，一輩子都不會做了】
是電影＜練習曲＞的經典台詞，這部國片從95年開播後，腳踏車的瘋迷，逐漸加溫。
捷安特董事長 劉金標以73歲高齡15天完成單車環島壯舉，使單車瘋又推上另一高峰。劉金標在<我的環台夢>一書中提到，走路太慢，開車太快，只有自行車才能留住人生旅途中的風景。喚起了多少人重騎單車的念頭，腳踏車由交通工具搖身一變為休閒運動器材。
96年大選前馬英九總統以<青春鐵馬行>騎單車走訪基層，使得<鐵馬單車環島>的風潮，全台瘋狂起來，97年百業蕭條，唯獨自行車業夯到最高點，員工分紅年終奬金創下歷史高峰。
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